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Me paro a pensar en como pasan los días, en como se nos escapan, sin ser muy conscientes de ello...
Estoy con un libro que habla un poco de todo eso, de como pasan desapercibidas miles de sensaciones de las que ni siquiera nos damos cuenta porque vamos "enchufados" todo el día...
Y aunque difícil, he intentado hacerlo...he contemplado!
Me he puesto a caminar y he centrado toda mi atención en hacerlo, en escuchar mis pasos, el olor a hierba, el sol calentando mi cuerpo, y me ha gustado, durante los segundos que he podido mantenerla porque enseguida me he perdido en mis pensamientos y me ha costado volver a contemplar!
Debe hacerse un par de veces al día con cualquier cosa, comer (degustando el alimento, su sabor, textura...) y ser plenamente conscientes de eso...
Cuesta mucho porque estamos acostumbrados a mecanizarlo todo, pero creo que vale la pena aunque sea como ejercicio de observación...
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